ניגון עסן עסט זיך

הניגון עסן עסט זיך הינו מהחסיד ר' טוביה בעלקין ותוכנו הוא: התאוננות ותביעה מעצמו על חסרון הטוב טעם בתורה ובתפילה; האכילה - נעשית כאילו מעצמה, השתיה - נעשית באופן טבעי, השינה - בכלל... אבל מה לעשות כאשר זה מגיע לתפילה ולימוד שצריך הרבה מאמץ..

מילות הניגון באידיש: עסן - עסט זיך, טרינקען - טרינט זיך, און וואס זאל מען טאן אז עס דאוונט'זאך נישט / עסן - עסט זיך, שלאפן - שלאפט זיך, און וואס זאל מען טאן אז עס לערנט'זאך ניטש.

בלשון הקודש: לאכול - אוכלים, לשתות - שותים, אבל מה לעשות שלא "מתפללים" / לאכול - אוכלים, לישון - יושנים, אבל מה לעשות שלא "לומדים".

ניגון זה הוא ניגון ק"ט בספר הניגונים.